نقل قول‌های اتمی

نمونه نقل قول‌های اتمی

جیمز کلیر، نویسنده‌ی مشهور آمریکایی، معتقد است علی‌رغم تصورات عموم، راهکار ساده‌ای برای موفقیت وجود دارد: پایبندی به عادت‌های اتمی. لازم نیست حتماً کل کتاب را بخوانید تا متوجه شوید دقیقاً منظور او چیست. همه‌ی ما با آن به‌خوبی آشنا هستیم؛ ولی از انجام آن به دلایل متعددی طفره می‌رویم. اگر با قلم جذاب و روان کلیر آشنا باشید، می‌دانید که تمایز او با سایر نویسندگان حوزه‌ی توسعه‌ی فردی در این است که راهکارهایش را به‌گونه‌ای توضیح می‌دهد که با هر شرایط مالی، جسمانی، ذهنی و… می‌توان آن‌ها را به کار گرفت. کتابی که در دستان شماست، نقل‌قول‌هایی از کتاب عادت‌های اتمی است که کلیر آن‌ها را به‌دقت انتخاب کرده است.

1. گاهی آدم‌ها درگیر این واقعیت می‌شوند که محدودیت‌هایی دارند؛ آن‌قدر که دیگر تلاش چندانی نمی‌کنند تا از این محدودیت‌ها فراتر روند.
2. اولین اشتباه هیچ‌وقت شما را نابود نمی‌کند، بلکه تکرار اشتباهاتی که به دنبال آن می‌آیند شما را از بین می‌برند. هر خطایی می‌تواند تصادفی رخ دهد؛ ولی برای بار دوم، عادت جدیدی در شما شکل می‌گیرد.
3. وقتی در پی یافتن برنامه‌ی مطلوبی هستید، به‌راحتی درگیر جزئیات می‌شوید: سریع‌ترین راه کاهش وزن، بهترین برنامه برای عضله‌سازی، بهترین ایده برای شغل دوم. آن‌قدر غرق یافتن بهترین روش می‌شوید که هیچ‌وقت فرصت اقدام‌کردن را پیدا نمی‌کنید. به گفته ولتر: «خوبْ دشمن عالی است».
4. وقتی دانشمندان افرادی را تحلیل می‌کنند که خودکنترلی فوق‌العاده‌ای دارند، متوجه می‌شوند که آن‌ها با کسانی که در این زمینه با مشکل مواجه هستند، تفاوتی ندارند، بلکه مسئله این است که افراد «منضبط» زندگی‌شان را به شکل بهتری سروسامان می‌دهند و به اراده‌ی‌ قهرمانانه و خودکنترلی نیازی ندارند.
5. هروقت می‌خواهید رفتارتان را تغییر دهید، خیلی ساده از خودتان بپرسید: چطور آن را بروز دهم؟ چگونه جذابش کنم؟ چگونه انجامش آسان‌تر شود؟ چگونه آن را به نحو راضی‌کننده‌تری نشان دهم؟
6. هر روز ممکن است به دلیل مشغله‌ها، خستگی، کلافگی یا صدها دلیل دیگر، با عادت‌هایی دست به گریبان باشید. اگر در طولانی‌مدت نمی‌توانید به چیزی عادت کنید، دلیل اصلی‌اش این است که تصویر ذهنی شما از خودتان مانع این کار می‌شود. به‌خاطر همین نمی‌توانید بیش از حد به یک وجه از هویت‌تان وابسته شوید. پیشرفت نیازمند این است که آموخته‌های قبلی را از ذهن خود پاک کنید. برای این‌که بتوانید به بهترینِ خودتان تبدیل شوید، باید مدام باورهای خود را اصلاح کنید و هویت‌تان را ارتقاء و گسترش دهید.
7. اگر درباره‌ی عامل اشتباهتان در گذشته تغییر عقیده ندهید، آنگاه تغییر عادات تقریباً ناممکن است؛ چون در این صورت شما فردی هستید که هدف و برنامه‌ی جدیدی دارید؛ ولی خودتان تغییری نکرده‌اید.
8. وقتی به‌جای فرایند بر نتیجه متمرکز باشید، نیازی نیست برای خوشحال‌بودن منتظر بمانید. هر زمان که سیستم‌تان شروع به کار کرد، احساس رضایت می‌کنید. یک سیستم عالی می‌تواند شکل‌های مختلفی داشته باشد و لزوماً همان چیزی نباشد که تصورش می‌کنید.
9. فرضیه‌ی ضمنی در پسِ هر هدفی این است: «هر موقع به هدفم برسم، خوشحال خواهم بود». ایراد چنین ذهنیتی این است که همیشه تا رسیدن به مرحله‌ی دلخواه خوشحالی‎‌تان را به تعویق می‌اندازید.
10. اگر ناراحتید که چرا با تمام سخت‌کوشی و تلاشتان به نتیجه نمی‌رسید، مانند این است که یک‌تکه یخ را در دمای بیست و پنج تا سی ویک درجه حرارت دهید و منتظر ذوب‌شدن آن باشید. در واقع، تلاش‌های شما به هدر نرفته است؛ چون یخ در دمای سی و دو درجه ذوب می‌شود (چه می‌دانید! شاید شما در یک‌قدمی موفقیت باشید).